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.坐在沙發(fā)上，雙手叉腰，頭做繞環(huán)，正反方向交替做。對(duì)頸椎病可起到預(yù)防緩解作用。
.放松不一定是指睡眠。對(duì)于職業(yè)女性來說，每天擁有一段屬于自己的時(shí)間非常必要。
.每天大笑一場，激活身體免疫力。